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안녕하세요. 여러분은 평소에 커피를 즐겨 마시는 편이신가요? 저는 커피 중에서도 아메리카노는 하루에 적어도 한잔씩은 꼭 마시는 편인데요. *** 직장인들이라면 아메리카노는 생명수라고 할 정도로 필수로 마시는 분들 많으신데, 주로 출근 직후 잠을 깨는 용도로 커피를 마시다 보니 아침을 거르고 가는 날에는 공복에 마시게 돼서 속이 상한 건 아닌지 저는 걱정될 때가 많습니다. 아메리카노 공복에 마셔도 과연 건강에 괜찮을까요? 오늘은 아메리카노 효능과 공복에 마셨을 때에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아메리카노 효능 1. 다이어트 효과 우리나라에서 간편하게 마시는 대중적인 커피인 믹스커피나 라떼류의 커피와 다르게 아메리카노는 칼로리가 약 10kcal 정도로 매우 적습니다. 그렇다 보니 다이어트 중이신 분들도 부..

날씨가 완연한 가을에 접어들면서 환절기 비염으로 힘들어하시는 분들이 많은데요. 저 또한 예전부터 만성비염으로 고생 중인 사람 중 한 명입니다. 그러다 보니 가을이 좋지만 비염만 생각하면 너무 고통스러울 때가 많습니다. 환절기 비염 증상 비염이라고 하면 가볍게 생각하시는 분들이 많습니다. 아무래도 증상이 미미한 경우가 대부분이다 보니 비염인지 아닌지도 잘 모르거나 본인이 비염이 맞는지 궁금하신 분들이 많으실 텐데요. 이러한 비염은 사실상 정확한 판단의 기준이 있는 것은 아니라고 합니다. 일반적으로 콧물, 코막힘, 재채기 등과 같은 증상이 있다면 비염으로 분류할 수 있는데요 또한 비염은 알레르기성, 만성, 급성 등등 다양하게 있기 때문에 사람마다 증상과 정도가 모두 다릅니다. 오늘 알아 볼 환절기 비염은 환..

여러분은 아침 또는 저녁에 몸이 붓는다는 걸 느껴보신 적 있으신가요? 체질 또는 환경에 따라 다르겠지만 생각보다 많은 대다수의 사람들이 아침에 일어나면 몸이 붓는다는 걸 느낀다고 합니다. 특히나 여성분들에서 붓기가 더 많이 나타난다고 하는데요. 저 또한 일어나서 거울을 보면 얼굴이 부을 때가 많고 저녁에는 팔다리가 퉁퉁 부어있는 데다가 몸도 무겁게 느껴질때가 종종 있는데요. 아침 붓기가 심한 날이면 화장을 할 때에도 신경이 쓰일 때가 많답니다. 평소에는 아침에 차가운 수건을 얼굴에 대고 있거나 찬물로 세안을 하지만 붓기가 심한 날에는 이마저도 효과가 별로이다 보니 효과적으로 부기를 뺄 수 있는 방법을 찾아봤는데요. 그중 호박차 효능이 붓기에 좋다는 걸 알게 되었습니다. 자세한 호박차효능에 대해 알아보기 ..

오미자는 하나의 열매에서 다섯 가지의 맛을 낸다고 하여 오미자라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 동그란 공 모양을 하여 붉은빛을 띠는 열매로 껍질은 신맛이 나고 씨는 쓴맛과 매운맛 그리고 과육에서는 단맛이 나기 때문에 전체적으로는 짠맛이 난다고 합니다. 특히나 한국에서도 재배가 활발하기 때문에 우리에게도 친숙한 열매인데요. 장수오미자는 맛이 좋기 때문에 오래전부터 다양한 효능으로 약제로 많이 이용하며 특히나 차로 만들어 먹었을 때 도움이 되는 약초차 중에 하나로 꼽힙니다. 말린 오미자를 이용하여 차를 끓여서 마실 경우 간편하기도 하고, 먹기 수월하여 많이 먹는데 독성이 거의 없기 때문에 남녀노소 부담 없이 섭취가 가능하다는 장점이 있습니다. 장수오미자의 효능 장수오미자는 피로 해소에 도움이 되고 호흡기 염증..

타트체리라는 과일에 대해 들어보신 적 있으신가요? 아마 처음 듣는 분들도 많으실 텐데요. 체리에도 종류가 있는데 그중 흔히들 알고 계시는 체리는 스위트 체리라는 종류로 지금 이야기할 타트체리와는 다른 종류라고 합니다. 일반적으로 섭취하시는 스위트 체리와는 다르게 오늘 이야기할 타트체리는 생으로 섭취했을 때 단맛보다는 신맛이 더 강하기 때문에 대중적으로 많이 알려지지 않은 과일인데요. 게다가 우리나라에서는 직접 재배가 어려워 수입을 해야 하는데 터키, 미국등에서 생산되다 보니 타트체리 특성상 수확 후 빠르게 무르는 과일이기 때문에 수입되는 과정에서 상하는 경우가 많다고 합니다. 그렇다 보니 생과일로 접하기가 더더욱 어려운 과일이다 보니 평소 건강에 관심이 많으시거나 과일에 대해 잘 아시는 분들에게도 타트체..